Jadiberkah.com | Anemia adalah dimana kondisi tubuh kekurangan hemoglobin pada darah.Hal tersebut bisa terjadi pada siapa saja.Biasanya anemia terjadi salah satu faktornya karena kurangnya zat besi pada tubuh.Gejala anemia biasanya penderita merasa mudah lelah,terlihat pucat,jantung berdebar debar.
  Untuk mencegah anemia salah satunya kita dapat menjaga pola asupan makanàn,contohnya perbanyak makan sayuran hijau yang banyak terdapat kandungan zat besi seperti bayam,daun singkong,bayam merah dll.
   Untuk penderita anemia dianjurkan pula perbanyak makan buah buahan  yang banyak mengandung vitamin C seperti  buah jeruk,mangga,pepaya,jambu  biji merah,nanas,semangka dll.
  Baru baru ini banyak sekali ramuan herbal yang ditemukan untuk mengobati berbagai penyakit.Salah satunya resep untuk penderita anemia sebagai berikut:

Resep I

Bahan :
1.Daun bayam duri (Amaranthus                           spinosus) 1 genggam, biasanya banyak ditemukan di lingkungan persawahan terutama pada saat musim penghujan.
2.Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) 1 buah, 
3.Kuning telur ayam kampong 1 butir, 
4.Madu murni 1 sendok makan

Cara membuat :
Daun bayam duri ditumbuk sampai bisa diperas mengeluarkan air dan diambil sarinya. 
Kuning telur dan madu diaduk jadi satu lalu diberi perasan jeruk nipis dan sari bayam duri tersebut, 
aduk hingga merata dan minum setiap pagi 1kali sehari selama 5 hari berturut-turut. 
Selanjutnya cukup 2 minggu sekali dampai gejala yang dirasakan hilang.

Resep II

Bahan :
1.Lempuyang 3 buah, 
2.Gula jawa secukupnya, 
3.Kunyit secukupnya

Cara membuat :
Lumpuyang dan kunyit dicuci tanpa dikupas kulitnya lalu diparut dan tambahkan gula jawa kemudian diperas. 
Rebuslah bahan tersebut dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, setelah dingin minim sekaligus. 
Lakukan menjelang tidur secara rutin beberapa kali sampai keadaan membaik.

Semoga bermanfaat.